学生にもできるようなダイエット方法

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最高ランク : 5 , 更新： 2017/11/20 23:06:17

題名通りです。

なにか知ってたら教えて下さい！！

赤くん

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やっぱり、有酸素運動ですね。
軽めのランニングなどでも効果は期待できると思いますよ。
後は、間食、夜食をしない事。
お肌にも大敵ですしね。
そして、夜更かしをしないようにすること。
午後十時から午前二時までが一番いい睡眠が出来る時間帯です。

過度な炭水化物抜きダイエットや有酸素運動などは逆に健康状態が悪くなります。
自分の身体に慣らすようにゆっくりやっていきましょう。

抹茶
2017/11/20 4:17:49 違反報告 リンク