睡眠

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平日学校終わって部活して塾行って宿題をしたら結構な時間になってしまいます。
でも、その後やはり自分の好きなことをする時間はほしいです。
そうすると寝るのがいつも1:30とかになってしまいます。
朝は6:00くらいにはおきないと学校に間に合わないので、学校で眠くなってしまいます。
1。睡眠時間4時間半って少ないですか？そんなことはないですか？
2。寝つきは悪くないのですが、授業中とかどうしても眠くなるので対処法を教えてください!
3。本当は何時から何時に寝るのがいいと思いますか？

彩星

回答 2

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私も全く同じなんです。
私は、１：30に寝ますね、でもいつも2時くらいになりますが・・・・(;^ω^)
睡眠時間が、4時間しかないというのはつらいですね、学校でも
眠くなるはずですよ。
そういうときの対処法は。ノ―トに落書きとか、授業が終わったら
～しようなど・・・・
考えるのも一種の手だと・・・・。
基本的に、10～11まで寝るのが一番かと・・・・。
長文失礼しました。

takao2001
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私は宿題をやるのは朝にして、
朝に、すぐ起きて宿題をやるようにしています。

また、リラックスして、例えば家でできる
マッサージなど、ちょっと長くお風呂に入るなど
してみてはいかがでしょうか？

なんとしてでも、自分自身が大事ですから、あまり無理しない程度に頑張ってくださいね？
倒れたりしたら元も子もないですから。

長文失礼しましたm(_ _)m

あおキノコ。
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