夜型→朝型への切り替え

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最高ランク : 1 , 更新： 2016/01/12 2:27:24

現在、受験生の方や、高校受験を終えられた方への質問です。
私は今、受験生です。
今月の17日にすべり止めですが、私立の入試があります。
私は今まで夜型だったのですが、朝型に切り替えなければ……。と早起きをしようとしているのですが、なかなか、思うようにいかず、１週間が経ってしまいました。
いろいろな方法を試してみましたが上手くいきませんでした。
何かいい方法があったら教えていただきたいです。

それと、もう２つほど。
入試の日は、皆さんテスト開始の何時間前に起きましたか？
２〜３時間前に起きれば脳が働く。と聞いたのですが、意識されましたか？または、意識されますか？

朝型に切り替えると時間に余裕が出来ると思うんですけど、勉強しましたか？
勉強した方は何時に起きたかも教えていただきたいです。

長々となりましたが宜しくお願いします。

追記

回答して下さった４人の方。有難うございました。
入試が目の前なので、皆さんのアドバイス通りに頑張りたいと思います。

琉華

回答 6

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まず、切り替えについてですが。
早起きして朝型に切り替えようとするより、
早寝をする方をまずは心がけた方がいいと思います。
早く布団に入れば、自然と寝ることが出来ますからね。
それに、あまり夜遅くまで勉強するのはあまり好ましくありません。
長々とダラダラ勉強するより、集中する時間をきっちり決めて、
その一点に集中した方がはかどるし、頭にもよく入ります。
私はそうしてました(笑)
集中力がなかなか続かないので←
勉強とは長くやればいいと言う訳ではないので、とにかく集中出来る時に一気にやるのがコツです。
早寝早起き朝ご飯！(朝ご飯は結構大事)

入試の日ですか……
あまり意識しませんでした。
でもゆっくり睡眠を取ることは大切だと思います。
テスト中に眠くなっては、元も子もありませんからね(笑)

私は朝はあまり勉強しませんでした。
上記にも書いたように、自分が一番集中出来る時間をよく考えてみてください。
朝やった方がいい人。夜の方がいい人。
それぞれだと思います。

まとめると、自分に一番あった勉強法を見つけるのが一番大事です。

長々と失礼しました……
受験頑張ってください！
応援してます！

月@Viva 信ちゃん！！
2016/01/10 11:21:19 違反報告リンク

>>月さん

回答、有難うございました。
まずは早起きを心がけてみることにします。
夜遅くまでダラダラ勉強してしまうので、集中して早めに切り上げることにします。

有難うございました。

琉華
2016/01/10 17:45:22 違反報告リンク

私も受験生です。
周りの人よりちょっと早い2月に学力試験があります。

ええと、朝型夜型について初めの方が言っていたとおりです。

起きる時間ですが、おっしゃる通り、脳は起床してから2~3時間たたないと働かないらしいです。なので、入試本番に起きる時間を決めて、明日からその時間に合わせて起きるといいと思います。就寝時間については「レム睡眠」と言う法則みたいなのがあるので、それに基づいて起きる時間から逆算するといいと思います。ネットで「レム睡眠」で検索してみてください。すいません。レム睡眠は、私じゃ説明できないので。

勉強についてですが、これは個人差だと思います。ただ、人によって朝やった方が身に付く人と夜やった方が身に付く人で別れるみたいです。確か、体温がなんたら…って話で、体温計で体温を測れば手軽に分かったような気がします。これもご自分で調べてみてください。
ただ、私も、だらだらやるのはおすすめしません。

人の集中力は持って20分だそうです。まぁ、これは、1時間とか3時間とか様々な説がありますが。

なので、短い時間に集中してやることをおすすめします。

うろ覚えの知識ばっかりであまり参考にならなくてすいません。

お互い受験頑張りましょう!!

瞳美幸
2016/01/10 22:59:45 違反報告リンク