メンタルが強くなるには

教えてください メンタル 悩み
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Best : 1 , Updated: Apr 27, 2024, 9:35:07 PM

私はメンタルが弱いです。
自分のせいでしてしまった失敗をすぐ人のせいにするよう考えてしまったり、過去の失敗にいつまでも傷ついていたり、いつもとは違う様子を見たり怒られたりするとずっと引き摺ってしまい、その人の印象がずっと怖い人になってしまいます。

先日、自業自得なことで先生に叱られてしまったのですが、あまりにも図星をつかれてしまったためつい語気が強くなってしまい、そこから先生に明らかに避けられているように感じます。
別に先生に近づいてほしい〜とかではないのですが、先生に「こいつはこういうやつ」というレッテルを貼られてしまったのではないかと思ってしまい、夜も眠れませんでした。

学生で、思春期の今だからこそ「大人の言うことに反抗したいんだね」みたいに見られるのですが、これから社会に出てこんなメンタルじゃ絶対にいけないと思っています。(今でも直したい、直さなければいけないと思っています。)
なので、このメンタルをもっと強く、もっと純粋な心で人に接することができるようになりたいです。
ですが、そう考えていてもつい弱くなってしまうのです。
どうしたらメンタルが強くなると思いますか?
少しだけでもいいので、私への配慮もなくていいので、返信をいただけると幸いです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

ショコラ


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私は何かやらかすと親に理詰めでキレられるのですが、
「こういうことをこの人たちは嫌がるんだな」ってことだけ覚えて
言い方や表情は右から左へと流すようにしています。
つまり、「相手が何を気に入らなかったのか」だけ覚えていれば問題ないということです。
叱られたことは忘れてもよいけれど、どういうことが嫌いで怒る対象になるのかは、覚えておいたほうがいいと思います。
質問者さんはメンタルが弱いというより、ちょっとした自己中だと感じますので、
人の沸点は低いということを思い出せるとよいかもしれません。


めい
Apr 27, 2024, 8:05:25 PM Flag Link


めいさん 回答ありがとうございます。
理詰めで怒られるのはかなり精神的にきて辛いですよね。
なるほど。重要なのは「どう叱られた」かではなく、「誰にこの事を叱られた」をしっかりと覚えることということでしょうか。そういう事ではなかったらごめんなさい。
相手に怒られた事を今後しないよう、しっかりと記憶していくことが大切なのですね。
確かに、自分のした事を棚に上げてそんなに怒らなくても...と思っていたからメンタルが弱いと思っていたのかもしれません。
自分が思っているよりも人は自分のことをしっかり見ていると今後は肝に銘じて生活する事とします。
改めて、回答ありがとうございました。


ショコラ
Apr 27, 2024, 9:35:06 PM Flag Link


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