痩せたい！

痩せる 細い ダイエット
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更新：

いきなりですが、

一週間、一ヶ月、

ぐらいで5キロぐらい痩せる方法はあるしょうか。





効果が少しでもあった方法やありそうな方法、運動

など、、、

なんでもいいです！教えて下さいm(_ _)m

結衣

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朝食・ヨーグルトのみ
昼食・300キロカロリー以内
夕食・炭水化物は抜きにしてかわりに豆腐
野菜を多くとる
間食しない

毎晩２ｋｍランニング
腹筋×50

これ1か月続けたら私は５ｋｇ痩せましたよー！

Ａ-ya
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