食べ過ぎについて
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私は中1です。ダイエットを最近始めて、食事制限も少ししているのですが……
どうしても金・土・日曜日に、夜ご飯を食べ過ぎてしまいます。今日だって昼食にカツ2個とラーメンを食べてしまいました。食べ過ぎを防ぐ方法ってありますか?(中傷コメはお控えください)
長文失礼しました。
by. ルパン3世参上!
科学的根拠はないんですが 私はお風呂に入る前と後にコップ1杯のお茶を飲んだら食欲がガクンと落ちました
かか
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