罪悪感

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中1女子です。
今日、特に理由も無く学校を休んでしまい罪悪感で潰されそうです。

昨日週末課題が終わらなくて、例によって3時頃までやっていました。
多分そのせいだとはおもうのですが、最近その課題と27kmを自転車で往復するのといっぱいいっぱいで精神的に色々苦しくなっちゃって、朝起きても気持ち悪かったり朝ごはんに手がつけられなかったりします。
鬱っぽくなったりもします。


今朝も頑張れば普通にいけたのに嘘をついて休みました。
親もどうせケロッとしてるんでしょ、自分で学校連絡しろよアホ、としか言いません。

なんとなく辛くなっちゃっていけない事ってありますか？
あと、課題が終わらなくて罪を感じて精神的に参っちゃう人おって居ますか？
他人を騙して休んでいる自分が情けないです。

まとまらない文でごめんなさい。

by. 匿名

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その気持ちよくわかります。
私も課題が終わらず、追い込まれる事もありますが、徹夜はせず「もう無理だ。明日しよ。」って諦めるので徹夜してまで終わらせようとする努力は凄く尊敬します。ですがあまりおすすめはしません。確かに提出物は大事ですが無理をしないほうがいいですよ。うつ病気味なら尚更です。寝ましょう！まだ義務教育！まだ中１！なら大丈夫！
それに「本当に無理だ」って思ったら一度休んでもいいと思います。相談できる人がいたら相談してみたり。しずらかったらこうしてサイトにあげてみたり、音楽など、動画をみてみたりするのはどうでしょう？課題をしているときに少し休憩に音楽を聞いたり、面白い動画をみるとやる気がでると思います！
それに誰だって一度は人を騙したりすると思います。ですが貴方には「心が辛い」っていう理由が有るじゃないですか！頭が痛けりゃ頭痛薬を飲んだり、熱が出たら休んだりするのと同じです！心が辛けりゃ休めばいいじゃない！リフレッシュすりゃいいじゃない！
リフレッシュの仕方としては先程書かせて頂いたように音楽を聞いたり、動画をみたりするのもいいし、学校の帰り道を少し変えてみたり、公園などによったり、そんな些細なことでも結構楽しいものですよ？（私としては）
なので大丈夫です！人間ですもの！辛くなって当然、悩んで当然です！それに思春期なら誰だって一度は悩んだり、困ったりします！
なので本当に辛くなったら先程書かせて頂いた事を試してみたら如何でしょうか？
もし音楽が聞けるようならば「ハロハワユ」という曲、もし、知らなければ一度聞いてみてください。ボカロですがまるで人が歌っているように聞こえます。それにこの曲は悩んだりしたときよく聞きます。
長文失礼しました。貴方の人生が善きものとなりますように！

赤珠（仮）
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