リレー選手に選ばれてしまった

リレー
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更新： 2016/05/28 7:20:14

題名の通りです
リレー選手に選ばれてしまいました´`;
確実に決定だそうです
50mが8.6秒、100mが15.7秒と大体平均的なタイムだと思います(?)
まさか選ばれるとは思っていなかったので基礎ぐらいしかわからないんです(腕を大きく振る、等…)
陸上部の方やその様な知識をお持ちの方、どのような走り方が速く走れるのでしょうか??
周りには私から見て速い子がいたり、さらに男子も混ざってくるので自分のせいで負けたら…と不安です。
走り方や行った方が良い事など教えてください!!

※私は６年なので責任重大です汗

追記:朝走った方がいいでしょうか？肺活量や持久力等も鍛えられますよね…?
でも長距離ではないですし…


回答御待ちしております…!!

μ. 絵 真

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仲間ーーーーー!!!!!!!!!!!笑
私もです私もです！

朝のランニングはいいと思いますよ。
それと、風の抵抗を受けないために走りはじめは前傾姿勢を保ち、
スピードに乗ってきたら真っ直ぐ前を向いて走りましょう。
リレーなら、バトンは使いますかね？
バトンパスはかなり重要になってきますよ。
バトンを受けとるときは、テイクオーバーゾーンを越えないように、
小走りしながら受けとると無駄なく走れます！
たまに立ち止まったままバトンを受け取って、それから走り始める人もいるんですけど、
それだと時間とか無駄なのでね！

私は全員リレーの2走目、あとスウェーデンリレーの150M走を走ります！
お互い頑張りましょう！

♯°.紗悠奈｡*♭
2016/05/06 5:33:59 違反報告 リンク