私に今、できることは？

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先日、部活で膝を壊しました。
半月板損傷だそうです。
原因は恐らくオーバーワークだそうです。
4月にバスケ部に入部してからもうすぐ3ヶ月が過ぎようとしています。
自分の入りたい学校に合格して、入学して、友達もできました。
部活もそれなりにキツかったけど、それ以上に楽しくて。
いい仲間と先輩に恵まれて。
努力は自分を裏切らないって。
そう信じて練習を重ねていました。
毎日がとても楽しかったです。
でも、膝を壊してからは部活を見ていることしかできなくなりました。
しばらく安静にしていて痛みが引けば、サポーターをつけてなら運動をしても大丈夫らしいです。
とりあえず、2週間は絶対に安静にしているようにとのことでした。
どんどん上手くなっていく仲間を見ていることしかできなくなりました。
みんながシュートを決めて笑いあってて、その輪に混ざりたくても混ざれなくなりました。
自分の居場所は、つい最近までそこにあったのになくなったように思いました。
みんなは心配してくれました。
その優しさが余計に辛くて。
みんなの楽しそうな顔を直視できなくて。
先輩にも「あいつ使えないな」みたいな感じに陰で言われてるのを聞いて苦しくなりました。
今は、毎日邪魔にならない隅の方でみんなの練習を見ながらドリブルをしています。
７月の初めに大会があります。
私の学校の女子バスケ部は人数がとても少ないので私は控えになるそうです。
せめてついていけるくらいの体力をつけたいです。
今、私は自分のために何ができるでしょうか？
精神面でもバスケのトレーニングの面でもアドバイスがあったら教えて下さい。

黄條凛

回答 4

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貴女と違って私は陸上部なんですけど、私も都大会前に膝を怪我して出れなかった経験があります。都大会の後の練習では先輩達から沢山陰口叩かれました。まぁ、今の貴女と同じ状況というとこでしょうか。怪我をしている、ただそれだけの事なのに文句を言われるなんて正直ムカつきませんか？
貴女の現状を詳しく理解する事は私には無理ですからこれから言う事はあくまでも私の持論なので聞き流してくださっても構わないです。前置きが長くてすみません。

私は膝を壊したことにより、わざと自分を基礎トレ地獄に突き落としました。そして文句を言ってくる先輩の前で必死に筋トレをしたり、自分から先輩に声をかけマネージャー業に励んだり、顧問の先生にも相談し完全復帰するまではずっと小さな事をやりつづけてました。
なので、もしよかったら私のように怪我から完全復帰するまでは地道に色々な努力を積むのはいかがでしょうか？

長々と文脈のおかしいアドバイスですみません。早く怪我から回復できるといいですね。頑張ってください。

十六夜
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同じ部活の人が足を怪我した時に「上半身は平気だから」と言って腹筋をしてましたよ

正直影で何か言うのは先輩だとしても酷いんじゃと思います
大会頑張ってくださいね！

まる
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私もよく怪我して、同級生の子に愚痴られました…汗
足が無理なときは、下半身に負担のかからない筋トレをした方がいいとおもいます！
あとは、雑用をやったりですかね…

私の先輩もしょっちゅう愚痴ってたので、たぶんそういうものだと思います
私も後輩ができてから、全く愚痴ってないか？って言われて否定できませんし…苦笑
怪我が治ってからたくさん練習して、見返してやる！って感じの心構えの方がいいと思います
どのスポーツにも、体幹は必要なので体幹を鍛えるのもお勧めします！

妄想少女w
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怪我が治るまで運動はしないほうが良いですよ。
上の方には失礼な回答になってしまうかもですが、学生が筋トレする意味無いんですよ。さらに女性だと。
筋トレした方が身体が壊れたりするんです。
後は皆のプレーをみて、どうすればもっと自分が苦手な部分がうまくいくかイメージトレーニングするとか、プロの人のプレーを分析するとか、怪我をしている今しか出来ない事をしたらいいと思います。
精神的なことは...おもいっきり笑う！とかですかね？すいません参考になりませんね。

卯娘々
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