寝たいのに寝れない

睡眠
Today:1 hit、Yesterday:0 hit、Total:2969 hit

Best : 3 , Updated： Feb 21, 2018, 11:17:15 AM

私はベットに入っても眠れず、朝はなかなか起きられません。
ほんとに、眠かったのにinベットで目が覚めます。

どうしたら寝つきが良くなるでしょうか

あと、なかなか起きられないのはどうしたら治るでしょうか


起きる方に関しては、目覚まし時計を耳元に置いても起きられません。
なので、遠くに置いておいて起き上がらないと止められない作戦はダメでした…。


寝る前、スマホを見ていたりしていないのに寝られません。



なにか対処法はないでしょうか…？
皆さんがやっていたものや、これはいいらしいというもので全然構いません。

ぜひ教えていただきたいです。お願いします。

白米慧♪桜桃♪

𝕏

Flag post / Block

音楽を聴くと良いです。聴く時は、🎧🎶で寝る前にです。私も良く寝つき良くなくて、毎日とは言えないけれども、寝れないな……って時は、聴いてます。それも目を瞑りながらですけど…、試して見てください。

キス魂
Feb 21, 2018, 11:17:14 AM Flag Link