ダイエット

ダイエット
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えぇ、ここ2〜3ヶ月ストレスが酷く、ストレス解消のためになにかしら、口に詰め込んでしまい、その結果2〜3ヶ月で約10キロ以上太ってしまいました……他の人にも別人とか言われるし…

なので、高校生になるまでに(約1年間)ダイエットをしたいのですが、受験勉強、部活の卒業制作、放課後の活動で、家につくのが6:30分以降といった時間にしか帰ってこれず、外で運動するのは難しいです。
何か、自宅でできるダイエット法はありませんか？

もちろん、土日、夏休みは部活がないので、その日は外で運動しようと思います。もし、よければ、外でのダイエットに効果的な運動を教えて下さい。

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食事する前にお風呂に入って、お風呂のお湯の中で

足を思いきりバタバタすると足が痩せるそうです。

私もやっています。

そのあとにストレッチなどをしてます。

ぜひご参考に！

♕ 玉 森 ぽ ぽ ♕
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