食欲がない

体調不良 食欲がない 空腹感はある
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最高ランク : 1 , 更新： 2019/04/12 3:27:57

新生活が始まったこともあって昨日から体調が悪いです。
私は電車と徒歩でそれぞれで35分ずつ、計1時間ちょっとくらいのところの学校に通っています。
入学式が今週の月曜だったのですが、今思えばその辺から少し体調が悪かったと思います。
それで、とうとう昨日休んでしまい、今日は行く気だったのですが普段より荷物が多くて、ご飯もあまり食べれてなくて、途中で倒れても困るので結局休みました。

ご飯なのですが、昨日の昼から食べるスピードが落ちてきて、夜は全く食べれませんでした。
それで、今朝起きると手とか足とかが震えていて、たぶん栄養が足りてないのかな、と思うんですが実際食べようとすると時間がかかるし途中で吐き気とかかあって結局大した量を食べれません。(食欲はないのですが、お腹は空いています。)
明日は荷物も軽いし、授業数も少ないので頑張っていこうと思うんですが、①何とかご飯を食べる方法って無いでしょうか。もしくは、②食べない方がいいのでしょうか。
調べてもバッチリ当てはまるものが無かったのでストレスが原因だと思うのですが、③何か病気とかだったりしますでしょうか。

③はその可能性がある...という程度のもので構いません。
診断してもらう訳ではありませんから、鵜呑みにはしないので参考としてお教え下さい。

リナ

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脱水症状じゃないでしょうか？
ご飯は食べなくてもいいです
水だけ飲んでください

朝起きたときに震えていたのも、脱水症状の一つです
水だけでも飲んでいれば、人間は案外平気です
ただし、逆にいえば人間の体はほぼ水分ですから、水分を取らないと体調を崩しやすくなります
朝起きたらまず水をコップ一杯飲むこと
寝る前にも飲むこと
喉乾いてないと思っても、朝昼晩、水分を摂ること
飲み過ぎも良くないですが、常温のそれほど冷たくない水なら、多少飲み過ぎても問題ありません

食べられれば、消化の良いものを食べてください
お粥やうどんなどがいいと思います
消化しにくいもの、脂っこいものはやめておいた方がいいです
あっさりしているものの方が胃腸にも優しいので

家にあるようなら、ハチミツをお湯で溶かしたものを寝る前に飲むと、リラックス効果があるので、よく眠れますし、体調を整えてくれます

幽夢
2019/04/11 4:21:22 違反報告 リンク