ぷーるううううダイエットおおおお((

ダイエット プール 水だけ
今日:6 hit、昨日:3 hit、合計:4727 hit

最高ランク : 1 , 更新： 2015/07/04 18:44:32

もうすぐぷーるですね!たのしいたのしいわーわーぷーるっすよー!←
足がふといんですよー☆おなかもでてきましたよー☆

……………………( ˙-˙ )

ってことでダイエットはじめたわけなんですよ。偉いですね紀姫さん。←
だれかダイエットにせいこうしたことあるひといます、、?
その成功したダイエット法をおしえてほしーです、、
目標は1週間で2㌔おとすことです!
足は一週間で3cm以上おとしたいです。。
なにかいいダイエット法をおしえてください( ˙-˙ )

～水だけダイエット～
なんかダイエットサイトみてたら○日水またはスポーツドリンクだけのんで過ごすと一日に2㌔おちるとか聞いたんですけど…w2㌔とか絶対嘘ですよね((
わたしが言いたいのはそれじゃなくて、、水だけって逆に太りやすくなるってきいたんですけど実際のところどーなんでしょーか?

ちゅか水にかこまれて過ごすのか、、

水 水 水 水
水 紀姫 水
水 水 水 水

………………………………………………………………( ˙-˙ )

姫紀(きき)٩(•౪• ٩)

投稿を違反報告 / ブロック

私は3日で3kg減らしたことがありますよ。
その方法をまとめます
・ご飯のはじめはお米から!
・ご飯の前に運動する!
・寝る前はスマホやゲームなどはしない!
・歩くときは出来るだけ早足&大股で
では次に運動方法
・ランニング
・腹筋
・スクワット(90度まで足を曲げる、ゆっくり)
ランニングが一番ききます。
ランニングが無理でしたら、腹筋とスクワットを交互にしてください。
間食をやめられないのにおすすめするのは、
お腹が空いたらハミガキ!!
です。
頑張ってくださいね！
※長文失礼しました

匿名です
2015/07/04 18:44:32 違反報告 リンク