熱中症

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更新： 2016/08/08 11:09:48

今日、朝起きて熱っぽく感じたため安静にしているんですが腰の痛みや足がつったりなど熱中症ではないかと思っています

午前中から寝て起きて水分をとって頭や首に保冷剤を当てたりなどしているんですが最初8度8分だった体温は今9度2分まで上がってしまいました

熱を早く下げたいです。
ネットを止めて寝ろみたいな回答は求めてません。

先ほど、手や足を温めのお湯や水で冷やしました

部屋も涼しくしながら安静にしています

他にやったほうがいい方法を教えていただけると幸いです