メンヘラの直し方ってありますか？

相談 メンヘラ
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最高ランク : 1 , 更新： 2024/01/14 2:18:51

私は未読無視も既読無視も精神的にキツくて、嫌で嫌で嫌で仕方ないんです。
どう嫌か、と言うと…


相手の既読が中々つかないとそれだけで

『自分は連絡をみる価値すらないんだろうな』

と考えてしまい、
既読がついたら既読がついたで中々返信がないと

『自分なんかに返信する意味も無いんだろうな』

そう考えてしまいます。


そのような思考が目立ち、自分自身がメンヘラ思考を患っているんだろうなと自覚を持ちましたが、自覚を持っても嫌なものは嫌でどうしようもないんです。

基本的に1人の相手にしか感じないのですが、他の人にもそのような思考になってしまうと自分が辛いのでそんなメンヘラ思考を直したい、と思っています。


未読無視、既読無視で自分の価値がないように感じないようにする良い対処法はありますか？


どのような意見をコメントしていただいて大丈夫ですので、コメントお待ちしています

ひすい

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回答失礼します。
無理に治す必要は無いと思いますよ。でも気持ちは分からなくは無いですし相当きつい事なんだろうなとは思います。
未読無視や既読無視をされてしまった対処法は「
ああ私なんて…」ではなく「待ってあげよう」に変えたほうが良いと思いますよ。私は"強い女"だ。と言うのを意識してみてはどうでしょうか？私が言いたいのはアナログ人間ではなくデジタル人間になって欲しいと言うわけです。メンヘラになってしまった以上ネガティブ差は取れないと思いますが外見上は頼りなく見えても､しっかりとした意思を持っていることを意識することをおすすめします。
それでもし仮に来なくても「そんなものか」で終わらせましょう。見返りなんてひすい様がするようなものじゃないです。

匿名
2024/01/13 17:43:32 違反報告 リンク