ダイエットについて。

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最高ランク : 1 , 更新： 2016/12/05 7:19:52

中3の受験生です。

高校生になるまでに最低5㎏は痩せたいです。

特に脚を細くしたいです。

ご飯とかは親が作るので変えられないし、

受験生なのでジョギングしたりジムに行く時間も無いです。

こんな奴でも痩せられる方法ってありますか？

スカートの似合う脚になりたいです！

文章力無くてごめんなさい。

by. 匿名

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登下校が自転車なら歩いたり、バスなら普段降りてるバス停の1つか2つ前で降りたり……登下校を工夫するだけでも、運動になったりします。
歩きながらならできる勉強もあるので、工夫(と校則)次第では両立することも難しくはないかと。
あとは普段はなるべくお茶を飲むと、運動したときのカロリーの消費量が上がったりします。
他には、早めに寝るのも効果ありますよ。
勉強の効率を上げることにも繋がりますし。

運動は毎日ではなく、1〜2日おきにやるほうが消費カロリーは上がります。

※自転車から徒歩にする方法は、家と学校が遠すぎる場合は無理にやらないほうがいいです。その場合は自転車でも十分ですから。

元クラリネット奏者
2016/12/04 15:53:45 違反報告 リンク