教えてください

お風呂 ダイエット 痩せたい
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最高ランク : 1 , 更新： 2017/03/12 9:50:58

年齢は言いませんが、


身長153cmで体重55kgです。


自分で太っていると思っています。



友達が173cmで48kgなので余計にそう思ってしまいます。



最近、お腹がぷよぷよしていて運動しづらいです。



お風呂の湯船で浴槽の縁に足をかけ、



腹筋すると痩せると聞いたので、やってみました。



全然痩せなかったです。




どうしたら痩せれるでしょうか？



なるべく、お風呂でできるやつがいいです。



知っていることを教えてください！

ほしたま

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中高生が過激なﾀﾞｲｴｯﾄはよくないと聞いたのでお風呂でお腹のﾏｯｻｰｼﾞとかｶﾛﾘｰの高いお菓子とかは避けて間食をなくしたらいいと思います❕
かといって、間食なしで１ヶ月だとｽﾄﾚｽとか溜まって暴食に繋がるので私は、１週間に１回間食の日をｱﾘにしています❕
で、私は毎日必ずお風呂上りに体重計にのって昨日より体重が増えていたら少しだけ控えているようにします❕
痩せるってゆう保証はないんですけど頑張ってみてください。

✧nana✧
2017/03/08 6:37:14 違反報告 リンク