ストレス

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最近ストレスがたまりやすいです
私はまだ中1で、入学してから生活が変わったのでストレスがたまるのも仕方ないと思っていました
でもストレスがたまってもストレスを発散する良いやり方が見つからなくて…
何か良いストレス発散法教えてくれませんか?