最近…

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更新： 2015/08/25 1:38:08

私は、最近必ず12時を過ぎて寝るようになっています。そのせいか、寝起きは遅いし朝ごはん食べれんし、このままじゃ学校登校日からぐだぐだになってしまいます。

まあ、こうなった原因は夏休みだという安心感と余裕ができて、夜更かしをするようになっているからですけど…。

そこで、早めに寝られる方法を教えてほしいんです！
ちなみに今やってる方法は、嫌でも目を瞑ってじっとしていることと、いい香りのお香とかアロマセラピーを焚いて寝るようにしてます。最初のと組み合わせることが多いですが。

とりあえず回答よろしくお願いします！
(なるべく睡眠薬とかそういう系のものはできるだけ控えていただきたいです。最終的にそこにたどり着くかもしれませんが…笑)

えお

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私は寝る前にイヤホンで音楽を聴きます。でも、タイマー設定してないと、朝起きるまで電源が入ったままですがw
でもこれは金曜のよるとか、土曜とか、長期休みとか、翌朝学校がない日にだけやってます。脳が興奮して、寝起きが悪くなってしまうので…あまりオススメしないですが←

みりん。
2015/08/24 15:37:25 違反報告 リンク