最近…

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更新： 2015/08/25 1:38:08

私は、最近必ず12時を過ぎて寝るようになっています。そのせいか、寝起きは遅いし朝ごはん食べれんし、このままじゃ学校登校日からぐだぐだになってしまいます。

まあ、こうなった原因は夏休みだという安心感と余裕ができて、夜更かしをするようになっているからですけど…。

そこで、早めに寝られる方法を教えてほしいんです！
ちなみに今やってる方法は、嫌でも目を瞑ってじっとしていることと、いい香りのお香とかアロマセラピーを焚いて寝るようにしてます。最初のと組み合わせることが多いですが。

とりあえず回答よろしくお願いします！
(なるべく睡眠薬とかそういう系のものはできるだけ控えていただきたいです。最終的にそこにたどり着くかもしれませんが…笑)

えお

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早く寝る方法ではないのですが
一回でも早く、無理矢理でも起きてみたらどうでしょう または起こしてもらうとか。
私も生活感覚が狂って朝の五時まで眠れなかったです
でも次の日が八時半から部活で。無理やり七時に起きました。
二時間睡眠ですが文化部だったのでまあ死ぬことはないですし、その日は早めに寝ました
二時間睡眠まではいかなくていいですけど五時間睡眠とかで十分眠いんじゃないですか?
なんか趣旨がずれてますが私は早く寝ようと思ったらこんな感じです

すん
2015/08/24 21:21:44 違反報告 リンク