組体操のために体きたえます・ω・

筋トレ 組体操 体育祭
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更新：

私は今年体育祭で組体操をやります。
かたぐるまとかむりなんですよｗ
力が無くて(´・ω・`)
だから鍛えたいんです・ω・
すぐむっきむきになるわけじゃないんですが力をつけたいんです。。
むっきむきにはなりたくありませんが←
なので中学生むけの筋トレメニューとかありますかね？
腹筋○○○回、スクワット○○○回とかｗ
できたら回答おねがいします(｀・ω・´)

姫紀(きき)٩(•౪• ٩)

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私も、運動会で組体操あります。


同じく、きついです。



かたぐるまとかどうやったらできるんだって感じww





でも私、姫紀さんみたいに自主的に筋トレしてないです…(汗)








けど、学校で組体操をする前にウォーミングアップみたいなことしてます。


腹筋30秒→腕立て伏せ30秒→1分30秒走る




というのをやってます。

結城 澪
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