組体操のために体きたえます・ω・
筋トレ 組体操 体育祭今日:4 hit、昨日:3 hit、合計:2766 hit
更新: 2015/05/17 7:55:55
私は今年体育祭で組体操をやります。
かたぐるまとかむりなんですよw
力が無くて(´・ω・`)
だから鍛えたいんです・ω・
すぐむっきむきになるわけじゃないんですが力をつけたいんです。。
むっきむきにはなりたくありませんが←
なので中学生むけの筋トレメニューとかありますかね?
腹筋○○○回、スクワット○○○回とかw
できたら回答おねがいします(`・ω・´)
>>結城 澪さん
回数ではなく秒数!?
なぬっ・・・!!←
腹筋500回=スクワット15回なんですよね。。
それにスクワットついかしてみます
姫紀(きき)٩(•౪• ٩)
2015/05/17 7:55:55 違反報告 リンク
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