至急！教えてください！

至急お願いします！！
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最高ランク : 2 , 更新： 2017/07/14 8:49:25

夏までに脚を細くしたいんです！

短パン履きたいのもあるんですが、

いつも家族から「大根足」やら「退けデブ」とか言われ続けててそろそろ腹が立ってきたので痩せたいなと思って…。

何かを購入しなきゃいけないとかは無理なんですけど、何でもいいんで教えてください！お願いします！！

玲於パレス⚓️🤟🐷

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スマホを扱っている間等に、仰向けの姿勢で椅子やベッドに足を上げて頭よりも高い位置でキープしておくのが手軽でしやすいかと思います。また、椅子やベッドに頼らず自分の足の力だけで足を上げ、開いたり閉じたりを繰り返すと効果的です。
後は立ち姿が綺麗になるだけでもかなり違ってきますので、猫背になってないか等少し姿勢を気にかけるといいですよ

家族の方を見返せるといいですね、頑張ってください！長文失礼致しました。

匿名
2017/04/02 14:46:42 違反報告 リンク