至急！教えてください！

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夏までに脚を細くしたいんです！

短パン履きたいのもあるんですが、

いつも家族から「大根足」やら「退けデブ」とか言われ続けててそろそろ腹が立ってきたので痩せたいなと思って…。

何かを購入しなきゃいけないとかは無理なんですけど、何でもいいんで教えてください！お願いします！！

玲於パレス⚓️🤟🐷

回答 13

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マラソン
短い距離だと太い足になっちゃうので注意してください！

匿名
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病弱シグ様»美顔ローラーなら家にあります！

玲於パレス⚓️🤟🐷
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匿名様»マラソンですか、分かりました！頑張ります！

玲於パレス⚓️🤟🐷
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病弱シグ様»使ったことありますが駄目でした。

玲於パレス⚓️🤟🐷
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スマホを扱っている間等に、仰向けの姿勢で椅子やベッドに足を上げて頭よりも高い位置でキープしておくのが手軽でしやすいかと思います。また、椅子やベッドに頼らず自分の足の力だけで足を上げ、開いたり閉じたりを繰り返すと効果的です。
後は立ち姿が綺麗になるだけでもかなり違ってきますので、猫背になってないか等少し姿勢を気にかけるといいですよ

家族の方を見返せるといいですね、頑張ってください！長文失礼致しました。

匿名
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病弱シグ様»どうしたらいいのでしょうか？

玲於パレス⚓️🤟🐷
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タケさ様»なるほど！スクワットですね！もうひとつの方は手軽でやり易そうですね！試してみます！

玲於パレス⚓️🤟🐷
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匿名様»そんな手軽なことでいいんですか！？気を付けて姿勢と共に足太いのを直していつか見返してみせます！

玲於パレス⚓️🤟🐷
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運動をすること。
好き嫌いをせずバランスと良い食事をとること。
正しい生活習慣を心がけること。
この3つは何においても重要です。
そして入浴中やお風呂あがりにマッサージをするのはお勧めです。
足が太いのはむくんでいる場合がありますので。
そして、これは私が実践していることなんですが、
歯磨き中や髪を乾かしているときに背伸びをする、ということです。
転倒すると危険ですので濡れた場所などはオススメできませんが…
つま先立ちは危険なのでやめてください。
あとは姿勢をよくすること。
猫背ではなく、姿勢がいいだけですらっと見えますからね。

ひなせ
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