ダイエットしたいです
ダイエット今日:5 hit、昨日:0 hit、合計:2320 hit
更新： 2016/07/02 4:00:01
つまり、痩せたいです。←
特に、太ももとお腹です。
リバウンドは避けたいので、できるだけリバウンドしないようなダイエット方法を知りたいです。
何か良いものはありませんか？
回答して下さった方、ありがとうございました！
返信しなくてすみません！
お腹だったら腹式呼吸と姿勢が大事です。
腹式呼吸は鼻から吸うやつでそれをやってると痩せやすいです。
お風呂でできるお腹の方法↓
湯船の中でお腹を出したり凹ませたりします。
そうすると脂肪が消費されやすいそうです(テレビで見ました)
あと下半身を冷やすと太りやすいとどこかの記事でみたことがありますt。
ジャンプ3分も結構効果的です。
声を出しながらやったほうが痩せます。
太ももはリンパマッサージがいいと思います。
それかもも上げ
4946c24e7e8daa3ee619e3a0fc0e7a2c
2016/06/28 20:03:10 違反報告 リンク
