痩せたいけど...【閲覧注意】

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中２女子です。運動部に所属しています。

中学に入ってから、筋肉太りがすごくて、１年間で身長が2cmしか伸びてないのに体重が5キロ以上増えました。元から痩せてはいなかったので、最近は周りの視線が痛いです...

以前、親に言われて食事制限(といってもカロリー気にしたメニューってだけ)&よく噛むダイエットをしましたが、体重は2キロしか減りませんでした。全然、続きませんでした。

普通じゃないのかもしれないけど、私には食べることしか幸せがありません。それ以外は何も無くても構わないんです。常に、何かを口に含んでいたいんです。お腹いっぱいなのに、もっと食べたいって思っちゃうんです。

吐いたりはしないし、ただ体重が増えるだけなので病気じゃないとは思うんですが、痩せる＝ストレスみたいになってます。痩せたいと思っているのに...

これって、おかしいのでしょうか？

また、こんな私でも痩せられますか？

多くのご回答お待ちしております

如月かいと

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玄米ご飯がおすすめですよ!
少ない量でも結構お腹一杯になりますし、腹持ちもいいです!ついでに言うと肌にも良いです(ニキビ治ったりとか)
あとは、食事をする際は野菜を一番最初に食べることが有効的です!

ちなみにこの二つは私も姉も実践済です!
人によってどのくらい痩せるかは差があるかも知れませんが、無理なダイエット方法ではないのでおすすめです!
あとは食べた分だけ運動するのみです!
無理せず頑張ってください…!!

匿名
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