痩せたいけど...【閲覧注意】

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最高ランク : 2 , 更新： 2016/09/14 12:31:35

中２女子です。運動部に所属しています。

中学に入ってから、筋肉太りがすごくて、１年間で身長が2cmしか伸びてないのに体重が5キロ以上増えました。元から痩せてはいなかったので、最近は周りの視線が痛いです...

以前、親に言われて食事制限(といってもカロリー気にしたメニューってだけ)&よく噛むダイエットをしましたが、体重は2キロしか減りませんでした。全然、続きませんでした。

普通じゃないのかもしれないけど、私には食べることしか幸せがありません。それ以外は何も無くても構わないんです。常に、何かを口に含んでいたいんです。お腹いっぱいなのに、もっと食べたいって思っちゃうんです。

吐いたりはしないし、ただ体重が増えるだけなので病気じゃないとは思うんですが、痩せる＝ストレスみたいになってます。痩せたいと思っているのに...

これって、おかしいのでしょうか？

また、こんな私でも痩せられますか？

多くのご回答お待ちしております

如月かいと

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中学生はあまりダイエットをしたらダメみたいですよ。すぐ体調を崩してしまうようになります。そうなったら元も子もないですから、やっぱり食事制限をするよりも間食（おやつなど）をなくしたりよく噛んで食べるなどをしたらいいと思います。
あと、なわとびをするとかどうでしょうか？軽く筋トレをしてなわとびをすると脂肪が燃焼されやすくなるそうです。
少し跳ぶだけでいいので、筋肉がモリモリになることもないと思います。
ちなみに、私はなわとびで7キロ痩せました。二週目毎日なわとびをしました。
足には筋肉はあまりついていません。寧ろ「細いね」と褒められました。

ミンミン
2016/09/14 12:31:35 違反報告 リンク