体温調整の仕方

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Best : 1 , Updated： Nov 16, 2023, 8:45:20 AM

勉強中におけるオススメの体温調整の方法を教えてください。

私は基本的にサイズの合う上着がなく、袖が余ります。加えて、運動神経が鈍いために、コートを着ながら作業をするとよく物を袖に引っかけて倒したり、落としたりしてしまいます。

しかし、だからと言って、これからの季節に今まで通りの動きやすさメインの服装で勉強をすると、集中できない・体調を崩すなどの問題が発生することが予想されます。実際、今日の勉強中がそうでした。

暖かい場所を選ぶにしても、カフェは当然長時間の利用はできないことに加えてお金がかかりますし、最近は近くの図書館も利用時間を制限されています。そのため、できるだけ家で勉強するために服装などで体温調節をしていけたらと考えています。

何か良い方法や、動きやすく体温調整もしやすいオススメの上着などはないでしょうか。
また、手(主に指)が冷えによって動きにくくなってしまうことも、何か対策があれば教えていただきたいです。

できれば、ヒーターやエアコンなどの暖房器具は使わない方法だと有難いです。

あかにゃき🐧

Answer 2

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①膝掛け
(腰に巻けば落ちにくい)

②カイロを使う
神厥(お腹)と命門(背中)にカイロを貼ると、体全体が温まりそうです。

③指だけ出る手袋
指が主に寒いのに指を出したら意味がなさそうにも思えますが、手首から手の甲までを覆うことが出来れば一定の効果はありそうです。

④生姜の入った暖かい飲み物
個人的にはpukkaのthree gingerというハーブティーがおすすめです。

⑤腹巻、ネックウォーマー、レッグウォーマー
なるべく動作を阻害しない防寒具といったらこんな感じかなと思います。

上着に関しては知識がなく、お答えできそうにありません🙇🏻‍♀️´-
勉強、応援しています！

白河
Nov 11, 2023, 8:49:24 AM Flag Link