体温調整の仕方

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勉強中におけるオススメの体温調整の方法を教えてください。

私は基本的にサイズの合う上着がなく、袖が余ります。加えて、運動神経が鈍いために、コートを着ながら作業をするとよく物を袖に引っかけて倒したり、落としたりしてしまいます。

しかし、だからと言って、これからの季節に今まで通りの動きやすさメインの服装で勉強をすると、集中できない・体調を崩すなどの問題が発生することが予想されます。実際、今日の勉強中がそうでした。

暖かい場所を選ぶにしても、カフェは当然長時間の利用はできないことに加えてお金がかかりますし、最近は近くの図書館も利用時間を制限されています。そのため、できるだけ家で勉強するために服装などで体温調節をしていけたらと考えています。

何か良い方法や、動きやすく体温調整もしやすいオススメの上着などはないでしょうか。
また、手(主に指)が冷えによって動きにくくなってしまうことも、何か対策があれば教えていただきたいです。

できれば、ヒーターやエアコンなどの暖房器具は使わない方法だと有難いです。

あかにゃき🐳

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回答ありがとうございます。
こんなに色々対策法があるんですね！実践してみようと思います。

あかにゃき🐳
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