最近...

最近 ？ 睡眠
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最高ランク : 1 , 更新： 2016/04/14 2:27:53

最近、常に眠いんです。

学校では別に普通ですが、家に帰ってから絶対1.2時間は寝てしまいます。

前までは家に帰ってそのまま色々してたんですが、最近いきなりこうなりました。

私、もともと、昼寝？をすると夜、寝れなくなってしまう体質だったんですが、普通に寝られます。
と言うか、眠くなってしまいます。

別に、授業で寝てしまうとか、ボケーっとしてしまうわけではないんですけど、やっぱりこれって疲れが原因でしょうか??

冬眠の季節...って考えたんですけど、違うか。ってなったので（笑）

ご回答の方、よろしくお願いします。

かな* 夜浮上

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成長期だからか睡眠が浅いか、ではないでしょうか。
寝る前等21時以降ににブルーライトを浴びたり二度寝等をしたりしていませんか？
そのような事をすると睡眠が浅くなり十分な休養がとれないことがあるのでそれかもしれないですね。
もし当てはまっているならば先程例に挙げたことはやめた方がいいと思います。
また、寝る前に本を読むなどリラックスするとよく寝れますよ。

マスクねこ
2015/12/21 8:37:08 違反報告 リンク