理解してもらえません。

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母が理解してくれません。私は、なかなか本音がいえなくて、よくストレスを貯めちゃい、現在、「抜毛症」です。それで、あっと気が付くと、髪の毛を抜いてしまいます。先日、私の部屋のゴミ箱にいつもは包んで捨てているのですが、そのまま捨ててしまいました。そして、それに気づいた母が

「もっと髪の毛を大事にしなさい。ハゲになるわよ！」

と言われました｡私だって好きで髪の毛抜いてる訳では無いのに……その後、息苦しくなりました。息してるのに、お腹までしっかりと酸素が来ない感じです。

ここで質問です。
①どうすれば、理解しくれますか？
②抜毛症はどうすれば、平常に近づけることができますか？
③息苦しい時皆さんはどうしますか？
④ストレス発散方法は？

by. 菜々

回答 3

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貴方の思いを伝えない限り，理解はしてもらえないと思いますよ？
人間完璧ではないので，まずは本音を言った方が良いかもしれません.

息苦しい時は寝ます.
何も考えず寝てますね．

私は…好きな曲を大音量で聴きながら，絵を描きますね．

二番は答えられなかったです．
すいません…

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① しっかり自分の言いたいことを言った方がいいと思います！友達とかにも相談してみたらどうでしょうか？
② すみません…詳しくないので…
③ ゆっくり深呼吸します。息苦しいのが治るまで。
④ 上の方と同じで、好きな曲を聞きますノリノリで！本当にやばかったら、エアボクシング的なのをします。

長文失礼しました。
参考になれば幸いです。

くりりん
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