暗いところが苦手？

暗い場所 苦手 対処法
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私は暗いところが苦手です。
夜のトイレとかは恐怖ものです。1人で行こうと必死で、いちいちトイレまでの道の全部の部屋や廊下の電気をつけてます。なんかたまに恐怖で意味の分からない幻覚のようなものが見えます。（人影みたいな）
特に倉庫などの狭くて暗い場所だと情緒不安定になります。
極端な話、暗い所にいるだけで強い不安を感じます。でも人がいるところは大丈夫なんです。お化け屋敷とか行きたくもありません。でもそういう症状が起きるのは、暗い所に居る時だけで、ホラーゲームなどを見るのはあまり症状は出ないんです。まぁホラーゲームもやると、ゲームにも寄りますがそういう症状が出ます。
ただ単に苦手なだけだと思うんですが、あまり酷ければ病院に行った方がいいですか？
また病院に行くとしたらどういうところ（〇〇科など）に行けばいいですか？
あと、これらは異常ですか？他に対処法はありますか？
ご回答よろしくお願いします。

追記
あと、友達にお子ちゃまとかバカにされます。他にも苦手なものがあるんですが、正直、恐怖症かも分からないので説明しようがありません。こういう時、どうすればいいのでしょうか？

by. 絵馬

回答 5

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分かんないけど行くなら心療内科じゃないですか？

匿名
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なるほど…
ご回答ありがとうございました

絵馬
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私も絵馬さんと同じく、トイレに行くまでの電気を全部つける人です。
トイレの水を流した瞬間脇目も振らず自室へ走りますし、物音でもすれば心臓が止まりそうになるほどビビります。
幻覚というか、何でもないようなものが人の顔のように見えてとても不安になります。

異常ではないと思いますよ、暗闇を怖がる事は人間の本能と言えるでしょう。人間は基本的に「わからない」事に最も怯える生物ですから。

対処法は、一番は慣れる事だと思います。
トイレに行くまでのルートの内、まずは一部屋だけつけずにいってみてください。最初はダッシュで次の部屋へ、なれれば普通に歩けるようになる……かも。
階段等は走ると危険ですから、つけておいてもいいかもしれませんね。

もし相談するとしたら、病院等より先にカウンセリング等をうけた方が良いと思います。
カウンセラーとの相性にもよりますが、私が今書いたことよりずっと良いアドバイスが貰えますよ。

籠森
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ご意見ありがとうございます。
一回親に相談してカウンセラーに行ってみたいと思います。

絵馬
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大丈夫ですよ
怖いものなど人それぞれです
虫を怖いと思う人も居ますし、水や高い所なども
其の友達も元々は暗い所が怖かったりしたりしますしね

要するは、矢張り私も慣れだと思います
逆に怖いものなど一つも無いって人が居たら、少し不気味だと思いますし、少し欠点がある方が何かと良いと思います

抹茶
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