悪い癖

癖 なおす方法
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自由な者です
早速本題。



友人に「髪の毛を抜いてしまう癖」をもつ人がいます。
どうやらストレスからやっていた動作が癖になってしまったらしく…。
ストレスがないと思われる今でもやってしまって悩んでいるそうです。

どうにかしてこの癖をなおしたいらしいんですが、友人と一緒に考えても自分にはいい方法が見つかりませんでした。

そこで質問なのですが、こういった悪い癖をなおす時、どのような方法があるのでしょうか？

回答よろしくお願いします。



追記

回答ありがとうございました

by. 自由奔放は座右の銘

回答 1

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周りにその癖を知ってる人がいたら、
『この癖やめる』と公言すれば
指摘される回数も増え、癖を気にしながら
生活できると思います。
また、目標を決めてもいいと思います。
髪の毛を抜いてしまうのをやめたければ、
『一週間に抜いていいのは5回まで』
の、ように最初は制限を甘くして徐々に
厳しくしていくのが良いかと。
癖を直すのはとても難しいですが、
頑張ってください！

瑠璃
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