持病(過換気症候群《過呼吸》)について

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こんにちは。


私は持病があり、過換気症候群などを持っています。

(他にも、体の病気も精神病もあります)

体の病気は生まれた時に近いほど幼い頃からなので、周りにからかわれてもうっせーよwで終われるんですけど…

精神病の方は、辛いです。





それが今の状況です。

本題に入ります。

過換気症候群になる前に、手足がしびれたり、頭痛がしたりします。

あぁ、、なる。って思うので、深呼吸を繰り返すんですが、いつの間にか呼吸が荒くなって発作に行きます。

その時、どうしたら治るんでしょうか？

それと、緊張している訳でもないのに(授業中部活中問わず)動機がします。

そのまま治る場合と、発作に行く場合があります。

原因不明の動機に、どう対処すべきでしょうか？


また、パニック障害もある為、記憶には残っていないんですが、髪の毛を抜いたりするそうです。

パニック障害にならない為にはどうするべきですか？








検索等して病名は出たんですが、解決法は中々出なかった為、ここに質問させていただきます

ア ス － ル

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本当に申し訳無いんですが、
正しい情報を得るためにも
病院で相談された方がよろしいかと思いますよ(*´ω｀*)

パニーニ@腹へった
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