助 け て く だ さ い 。

対処法 持病 病気
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更新： 2015/12/07 20:31:35

私は、今年の春位から過呼吸によくなります。



原因はあえて言えませんが、似たような現場を見たり思い出したりすると、なります。





事情を打ち明けた先輩からは、過呼吸になるたびに「大丈夫大丈夫。俺がついてるから」と言われ、大体の発作は収まります。






最近過呼吸になっていませんが、息がつまる感覚があり、大体は飲み物を飲んだり、深呼吸することで落ち着きます。





過呼吸の原因は先生には言いましたが親には言っていません。




その事も、過呼吸も、知らないうちにストレスになっているらしいです。



そんなストレスを上手く発散できずリ スカに走ってしまっています。








どうすればリ スカをやめられるでしょうか。






また、先輩に負担をかけてしまうのは申し訳ないです。どうすれば過呼吸発作を落ち着けられるでしょうか。

ア ス － ル

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返信ありがとうございます。

精神科は無理でも、呼吸器内科など受診してみたらどうでしょうか。
親御さんがなぜ精神科へ行くことを拒んでいるのかは分かりませんが、精神科＝病んでいるという公式が出来上がってしまっていて娘が病んでいるとは認めたくない、と思っているのかもしれませんし…。あくまで推測ですが。
それか、一人で病院に行くことはできませんか？

とにかく、あなた自身を傷つけることはもう絶対にやめてください。
それがあなたのためになることは絶対にありません。
このサイトに書き込みができる状態にあるということはインターネット自体は禁止されていないですよね。
SNSで友人に愚痴を聞いてもらうとか、自分だけが見ることのできるメモやチャット(LINEで自分一人のグループを作るなど…)で思っていることを書き込むとかすると、随分気が紛れますよ。

きうい
2015/11/15 7:34:54 違反報告 リンク