前を向いて。

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私はどうしても物事を悪い方に考えてしまいます。

顔にこそ出しませんが、
「嫌われていたらどうしよう」とか
「笑ってるけど内心どう思ってるんだろう」
など、ネガティブにしか考えることができません。

そしていつも自己嫌悪に陥ってしまいます。



一種の被害妄想や、妄想癖だと親に言われました。


どうすれば、物事を前向きに考えることができますか？

黄條凛

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私もです。

何でも後ろ向きに考えてしまいます。

私は、そんなときは、音楽を聴きます。本を読みます。

そして、こうつぶやくんです。

大丈夫 大丈夫 大丈夫

って。ただひたすら。
一種の暗示です。根拠なんてないのですが。

少しでも楽になっていただければ幸いです。

匿名無気力
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