前を向いて。

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更新： 2015/09/05 5:42:21

私はどうしても物事を悪い方に考えてしまいます。

顔にこそ出しませんが、
「嫌われていたらどうしよう」とか
「笑ってるけど内心どう思ってるんだろう」
など、ネガティブにしか考えることができません。

そしていつも自己嫌悪に陥ってしまいます。



一種の被害妄想や、妄想癖だと親に言われました。


どうすれば、物事を前向きに考えることができますか？

黄條凛

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とあるゲームなので効くかわかりませんが。

《上》
1、言いたいことを何でも言ってしまう
2、優柔不断
3、人の嫌なところが目についてしまう
4、自慢をよくする



《下》
1、自分の意見をしっかり持っている
2、物事を慎重に考える
3、人の特色を見つけられる
4、自分のいいところをたくさん知っている


仮に、このようなカードがあったとします。
まずは、自分の悪いところを上の紙で見つけます。
で、次に友達に下の紙で貴方のいいところをチェックしてもらいます。
見比べて、上の1と下の1にチェックをつけたのならば、自分が思っているほど自分は劣っていない。
上の1と下の3にチェックをつけたのならば、自分には他にもいいところがある。


というものです。
どっちにしろ前向きになれますよ!

on
2015/01/18 8:16:33 違反報告 リンク