悩み（長文）
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私には、悩みがあります。これは家や親と一緒に居るときになります。
単純にぼーっとしてるって思われるでしょうが、すごく悩んでいます。
悩みというのが、まずトイレのふたを閉めたのに出た直後に閉めたか不安になり、再度確認することです、一回だけならまだしも酷いときは2回ほどあります。
ほかに、まぁまぁはみ出てしまうけど落ちるほど狭くない机の範囲？って言えばいいんでしょうか、...。
全然落ちる様子がないのに、今にも落っこちそうで不安になり、直さずにはいられないということです、
日頃のストレスの発散方法が分からず、小説などでは日に日にグロいものや、えぐいといったような内容が過激になっていきます、
Mステで一度だけ聞いた曲がずっと脳内リピするようになりました、
曲名はCoccoさんのカウントダウンです、父にそのことを言うといつか、
病むと言われました、鬱になるとも..。
私はこのままでは本当に鬱になってしまうんでしょうか？
歩いているとき、車の交通量が多いとこを見ると「ここに飛び込んだら死ぬよね。。」
と訳の分からないことを考えるようになりました、
ずっと、見えない不安に追われているような...。
どうやったら治りますか？
初めまして。
私の母は鬱病でした。鬱は真面目な人がなりやすいと母はいっていました。何事にも一生懸命に考えてのめり込んでしまって、段々とそれらが重くなっていき負担になっていきます。
母は鬱病になってから医者に通っていました。今でも通っています。そこで、お医者さんに「積極的に色々なことをやるといい」と言われ、趣味を増やしていきました。何事にも積極的に取り組んでいる間は、心配を忘れられるといっていました。そして、段々と症状が無くなり笑顔が増えました。
なので、丸山さんも色々な事に挑戦してみてはどうでしょうか？何でもいいんです。映画を見たり、音楽を聴いたり。きっと、刺激にもなると思います。後は、少し楽観視することもいいと思います。「落ちてもいいや」「たぶん閉めた」など。楽観視のしすぎは良くないと思いますが、心配しすぎもよくありませんから。
もっと不安感が強くなるようなら、１度カウンセラーやお医者さんにいった方がいいと思います。
長々と失礼しました。治る事を願っています。
コットンの森
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