私はうつ病なんですがどうしたら明るくなれますか？

うつ病 笑わせて 辛い
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最高ランク : 1 , 更新： 2021/06/01 14:22:39

私はうつ病です。
周りには明るく振る舞ってますが、心(精神)は明るくなれませんし学校でもたまにマイナス発言をして「マイナス発言嫌だから止めて」「マイナス発言キモい」とか言われてしまいます。
そのせいでもっとマイナスな考えをしてしまいよく被害妄想をしてしまいます。
私を明るくさせてください(もうなんでもいいです。面白いこととかを言ってくれるだけで嬉しいしコメントしてくれるだけで暖かく感じます。)
明るくなる方法…教えてください！
お願いいたします。。。

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。

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無理に明るく振る舞うと、乖離…？乖離なんとかってやつ(すみません、手元に診断書無いんで病名わかんないです)の傾向があるって言われて色々めんどくさくなるので()
正直、小4くらいから高校2年くらいまではホルモンバランスなどで精神的に不安定になりやすい時期ですので、ある程度はどうにかなるって思った方が楽です(^-^;
自分は「しゃあない、そういう気分だからいいや」って無理せずにやり過ごしました(^-^
相談できる勇気はすごいと思います！
くれぐれも無理はしないで下さいね…！

ことり🕊
2021/05/19 5:09:14 違反報告 リンク