私はうつ病なんですがどうしたら明るくなれますか？

うつ病 笑わせて 辛い
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最高ランク : 1 , 更新： 2021/06/01 11:22:39

私はうつ病です。
周りには明るく振る舞ってますが、心(精神)は明るくなれませんし学校でもたまにマイナス発言をして「マイナス発言嫌だから止めて」「マイナス発言キモい」とか言われてしまいます。
そのせいでもっとマイナスな考えをしてしまいよく被害妄想をしてしまいます。
私を明るくさせてください(もうなんでもいいです。面白いこととかを言ってくれるだけで嬉しいしコメントしてくれるだけで暖かく感じます。)
明るくなる方法…教えてください！
お願いいたします。。。

六つ子とりあ松@floweyと結婚します。

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いや、明るくない人が「無理に明るく振る舞おうとする」ことでうつ病になるのであって、「うつ病なら明るく振る舞えないはずだ」、というのは思い込みもいいとこですね。
躁鬱などは、ネガティブ期とポジティブ期があって、ポジティブ期の間は行動力と明るさに溢れることもわかってます。


…まあ、要するに、明るく振る舞おうとすればするほどうつが悪化するので、自分で病気を悪化させるようなものです。
明るく振る舞えない人は病気ではなく、それ自体はその人の性格なんですよ。
無理に自分の性格を変えようとすることで病気になります。

変な言い方ですが、暗い考えの方が自分が落ち着けるのであれば、それが本当のあなたなんですよ。
暗いことに自信を持つと病気は治るはずです。自信というか、自分で自分を認めることですね。

幽夢
2021/05/26 7:05:56 違反報告 リンク