いいダイエット方法教えてください！

ダイエット
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題名の通りです。
私は普段家と学校を往復しているだけで、家が学校と遠いので帰って来ると8時過ぎになってしまったりと普段なかなか運動をしたりすることが出来ません。腹筋などはしていますが、何かよい方法があれば、教えてください！

＊追記です。特に腕や脚を細くするには何が効果的ですか？

むーんすとーん

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半身浴のお風呂で正座3分。
あとは朝ごはん多めに夜ご飯少なめ。夜食NG。
体重はそこまで減りませんが、見た目に出にくいよう毎晩お風呂あがりに手足や顔のリンパマッサージをする。

わたしがやってるのはこれくらいですかね！短い時間で済むので楽ですし( *ˊᵕˋ)
あとはお水を飲むとさらによいと思いますね。
毒素を抜いて痩せやすい体にしてくれるようなので(｀・ω・´)
でも過度にやりすぎるとお肌が荒れてしまいますから程々に…。お肌のケアも忘れずしていきましょう！

みう
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