いいダイエット方法教えてください！

ダイエット
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最高ランク : 1 , 更新： 2015/08/24 3:33:52

題名の通りです。
私は普段家と学校を往復しているだけで、家が学校と遠いので帰って来ると8時過ぎになってしまったりと普段なかなか運動をしたりすることが出来ません。腹筋などはしていますが、何かよい方法があれば、教えてください！

＊追記です。特に腕や脚を細くするには何が効果的ですか？

むーんすとーん

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ヨガお勧めです！
無理なく出来るのと心も落ち着いてやりながら疲れも取れますし
ひとつのポーズを極めるのもいいみたいなので無理なく続けられるかと思います

なすび
2015/08/10 3:52:35 違反報告 リンク