いいダイエット方法教えてください！

ダイエット
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最高ランク : 1 , 更新： 2015/08/24 6:33:52

題名の通りです。
私は普段家と学校を往復しているだけで、家が学校と遠いので帰って来ると8時過ぎになってしまったりと普段なかなか運動をしたりすることが出来ません。腹筋などはしていますが、何かよい方法があれば、教えてください！

＊追記です。特に腕や脚を細くするには何が効果的ですか？

むーんすとーん

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登下校で歩く時に、腹式呼吸をしながら歩くといいらしいですよ。腹式呼吸の仕方はインターネットで調べれば出ますよ。

あと、自分が本当に太っているかを調べた方がいいです。(体脂肪率とか)
最近の人は痩せすぎているらしいですから。特に女性。

健康的なダイエットにしてくださいね。(^^)

なつ子(´∀`*)
2015/08/12 22:50:05 違反報告 リンク