睡眠

睡眠 ボカロ曲
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最近、夜遅く(0時くらいまで)になっても眠れません。
なので授業中、嫌いな教科で寝てしまいます。
嫌いだからこそ寝ないように…と思っても気づけば寝てるんです…。
寝るのに効果的な方法とかありますか？
また、寝るとき音楽を聞くといいと聞いたのですが、睡眠用に効果的なボカロ曲ってありますか？

濁音さん。@めろんぱん23号

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眠れなくなってどうしょうもない時は、まず最初に寝る前にしばらく少しは、ぼーっとして見るか、小説のような本をゆっくり読んで見るか、あとは、オルゴール系の曲か、普通にバラード系の落ち着いた曲を聞くかにするとリラックス出来て安心して眠れると思います。私もたまーに眠れなくてこのような事してます。

キスマイの北藤玉大好き
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