生理痛

紫月 生理痛
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生理の痛み…どうしたら少しでも楽になる？？
薬以外でかな…(>_<)‪💧‬

sizuki006

回答 4

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ひざ掛けや毛布をかける、使い捨てカイロをあてるなどして、下腹部や腰のまわりを温め、血行をよくしましょう

バカ猫と自称ゴミ絵師の神隠し
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♪丸ねこ
ありがとうございます…今すぐやります、

sizuki006
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水分を摂る(出来れば常温かお湯)
しっかり睡眠を摂る
スマホを見すぎない
鉄分を摂る
無理ない程度に体を動かす
体を冷やさない

ですかね……自分はこの週間を毎日つけることで、最初は腹が裂けそうな痛みだった生理痛も、「あれ、血、止まってる？」と錯覚するほど無くなりました

ド屑
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♪ ド屑
ありがとうございます。やってみます。

sizuki006
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