少食

少食 睡眠時間 陽菜倉ユア
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大したことでは無いんですけど……
私本当に極度の少食でして……(笑)
朝ごはん·····食べない
給食·····めっちゃ減らす
夜ご飯·····ほぼ食べない
文面だと伝わらないと思いますが、本当に食べないんです。
というか、食べれないんですよ。
例えるとすると、夜ご飯はせいぜいお茶碗半分程です。
朝はフルーツを食べる時もありますがせいぜいみかん1粒程です。
これは大丈夫なのでしょうか？無理やりでも食べた方がいいですか？
しかもお腹空かないんですよ……
あと最近全然寝れなくて、一昨日は5時間睡眠になってしまいました。
だいぶ生活バランス崩れてるのは自覚してるんですけど対処の仕様が…
何かいい方法ありますでしょうか？

陽菜倉ユア@転生した問題児

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代謝が落ちていると思うのでこれから少しでも食べる量が増えるとしたらそのままブクブク太っちゃうので1日10分でもいいので少し体を動かしましょう！
YouTubeに初心者向けの短いものがたくさんあるのでぜひご覧になってみてください！
最初は落ち着かないかもしれませんがブルーライトとにらめっこするよりもずっとずっといいです！
質問者様が健やかな生活を送れることを願ってます

2005yuchan
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