前日の憂鬱

今日:13 hit、昨日:0 hit、合計:449 hit

最高ランク : 1 , 更新：

仕事前日が憂鬱で仕方がありません。明日のことを考えないて今日のことだけを考えようとしても憂鬱になってしまいます。趣味に没頭している間は大丈夫ですがそうじゃない時は憂鬱で仕方がありません。
食欲も起きませんし夜も寝れなくなってしまいます。
こうならない為にはどうしたらいいでしょうか？

yahake

投稿を違反報告 / ブロック

まあ…思い切りのいい話をするなら、転職するのが一番だと思います。今の職場が合ってないせいもあると思うので。
ただ、そう簡単にできることでもないですし、精神科やカウンセラーで話を聞いてもらうとか適度な運動をして体を疲れさせることで強制的に眠れるようにするとかが現実的な対処法でしょうか？

体質によって合う合わないがありますが、寝る前にお湯やホットミルク、はちみつをお湯に溶かしたものなどを飲むと眠れるようになります。ホットミルクは人によってむしろ眠れなくなることもあるので、はちみつの方がオススメですが
…
はちみつははちみつで、天然の薬、即ち漢方のようなものなので、連続で多用すると効かなくなります。その分、効果は他２つに比べて強力です。

幽夢
違反報告 リンク