睡眠

睡眠 ボカロ曲
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更新： 2016/02/04 14:23:05

最近、夜遅く(0時くらいまで)になっても眠れません。
なので授業中、嫌いな教科で寝てしまいます。
嫌いだからこそ寝ないように…と思っても気づけば寝てるんです…。
寝るのに効果的な方法とかありますか？
また、寝るとき音楽を聞くといいと聞いたのですが、睡眠用に効果的なボカロ曲ってありますか？

濁音さん。@めろんぱん23号

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1.寝る前に温かい飲み物を飲む
→身体が暖まってリラックスして眠れる！

2.ベッドの上などで身体を思いっきりのばす
→身体がほぐれて気持ちのいい眠りにつける！

3.香りの良い物を枕元に置く
→気持ちよく眠りにつけ、なおかつ急に目が覚めた時に香ると安心する！

4.その日に思いっきり運動する
→疲れが深い眠りに誘う！

僕も、以前同じような悩みを抱えていて、こんな感じのアドバイスを貰いました。

そしてこれがまぁよく眠れるんですよ…！！

試してみて下さい。

P.S.『特定の教科で寝てしまうのは、授業が面白くないから。よって先生が悪い』…という話を東●衛生予備校せ先生から聞きました。

ユウキ
2016/02/03 8:08:23 違反報告 リンク