睡眠

睡眠 ボカロ曲
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更新： 2016/02/04 17:23:05

最近、夜遅く(0時くらいまで)になっても眠れません。
なので授業中、嫌いな教科で寝てしまいます。
嫌いだからこそ寝ないように…と思っても気づけば寝てるんです…。
寝るのに効果的な方法とかありますか？
また、寝るとき音楽を聞くといいと聞いたのですが、睡眠用に効果的なボカロ曲ってありますか？

濁音さん。@めろんぱん23号

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体を温めると良いそうですよ。
それから、上の方が言われているように、明るい光を発するものは
眠りをさまたげるそうです。テレビもだそうです。
それか、ストレスとかが溜まったりして眠りにつけない可能性も。
何かお心当たりがありましたら、精神科をお勧めします。
そういうものがなければ、皆さんの回答を参考になさるのが
良いと思います。
すみません、ボカロには詳しくないので…。
ゆっくり眠れる日が早く来ると良いですね。

ゆう☆そーまくんにハマり中！☆
2016/02/04 6:52:02 違反報告 リンク