オススメのダイエット方法
ダイエット最高ランク : 1 , 更新: 2022/09/17 22:04:46
痩せたいです!って事でオススメのダイエット方法教えて下さい!
154cmで50kgです。がてぃでヤダ。
サプリとか何か用具を使う物はナシで…
この二つを毎日やりましょう
続ければ効果でます(私はでました)
https://www.youtube.com/watch?v=H99TmVCjbrQ&list=PL7vzqCZEk-YhaZIw5Z-srLWrEeYGwG4Yk&index=2
https://www.youtube.com/watch?v=ZV5XM8bxnD4&list=PL7vzqCZEk-YhaZIw5Z-srLWrEeYGwG4Yk&index=1
月雲
2022/09/15 18:29:53 違反報告 リンク
私は空腹時は水飲んで凌ぐ…咀嚼回数を増やす…甘いものが食べたくなったなら芋けんぴとか大学芋とか百均とかで売ってる甘栗を食べる…通学や帰宅する時は顔を前に向けて足を上げて腕の振りを大きくするというのを続けていると、いつの間にか痩せてました()
最後のやつは、傍から見ればヤバい人ですよね…苦笑
玲香@推しを世界に広め隊
2022/09/16 9:53:33 違反報告 リンク
なるべく早く確実に痩せたいのなら腹筋とかストレッチとかを
毎日続けていくのが一番効率良いんでしょうけど簡単なので言うと…
①めっちゃよく噛んで食べる
②飲み物は水だけ
よく噛めば体が「いっぱい食べた」と勘違いするので食べる量を少量に抑えられるんだとか。
水だけのやつもなんかの動画で見たんですが割と効果的らしいです
TSUGU
2022/09/16 22:02:15 違反報告 リンク
皆さんありがとうございます!実践してみます!
雛鶴@まあまあ低浮上
2022/09/17 22:04:46 違反報告 リンク
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
7
こんなとき、どうすれば……
2024/02/17 17:54:40 雛鶴@まあまあ低浮上 2
閲覧ありがとうございます🙇♀️ 私は音楽が大好きで、特に最近はKーPOPが大好...
2
この現象、どうすれば……
2024/02/16 0:11:26 雛鶴@まあまあ低浮上
スマホを操作しながら音楽を聴くと、画像のようになってしまいます…… 青で...
1
某バンドのポップアップストアについて
2023/12/20 22:48:18 雛鶴@まあまあ低浮上
閲覧ありがとうございます。 今年開催されるMrs.GREEN APPLEのポップアップス...
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
友達のこと(お願いします!見ていってください~(´;ω;`) by.りみ@低浮上&ゆゆと相方💕
2024/05/01 7:42:27 -
2.
ファミリーリンクについて by.永眠済み
2024/05/01 7:15:50 -
3.
結構真面目な話です(※病みアピに感じる方はご遠慮ください) by.悠麻@だいすの青色担当
2024/05/01 8:46:47 -
4.
YouTubeや他の検索ができる規制がかからないサイト教えてください by.れもねーど🍋🍯@復活
2024/04/30 19:01:15 -
5.
作品に来た謎のコメントについて by.虹色マルチ#うろぐ少し荒れてる・・・・・・
2024/04/30 18:28:10 - もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
悠麻@だいすの青色担当
50 Point -
2.
透
40 Point -
3.
虹色マルチ#うろぐ少し荒れてる・・・・・・
30 Point - もっとみる